심리적 오류란, 내가 생각하거나 판단을 할 때 잘못된 패턴을 가지고 있는 것을 말한다. 이러한 심리적 오류는 우리의 생각이나 기억에 영향을 미치고 삶속에서 우리가 제대로 된 선택과 판단을 하지 못하게 한다. 이러한 오류는 제일 먼저 나의 생각이나 판단 등에 이것들이 영향을 미치고 있음을 스스로 인식해야 하고 이것을 극복하려는 마음을 갖는 것이 중요하다고 할 수 있다.
심리적 오류의 종류와 예시
- 평판 오작동
원시 시대에는 좁은 범위의 사회였기 때문에 평판이 무엇보다도 중요했다. 100명도 안돼는 마을 사람들사이에서 나쁜 평판이란 마을에 속하지 못하는 것이었고 이는 곧 죽음을 의미했다. 혼자서는 사냥을 할 수도 농사를 지을 수도 없었기 때문이다. 그래서 우리는 다른 사람의 이목을 중요하게 생각하도록 진화했다. 하지만 현대의 우리는 수십억의 사람들과 함께 살아가고 있다. 그러니 다른 사람의 눈을 그렇게 중요하게 생각하며 안달복닥 하지 않아도 된다. 내가 만나는 사람은 무수히 많고, 그들이 없다고 해서 나는 굶어 죽지 않으니 말이다.
2. 새로운 경험에 대한 오작동
인간의 뇌는 지금까지 유지해온 습관을 지키려는 경향이 있다. 변화를 원하고 새로운 앎을 찾아가는 사람이 극히 드물다는 뜻이다. 그렇기에 새로운 일을 배우는 것에 대해 거부감을 갖는것은 너무도 당연한 일이다. 이 오작동을 극복하는 일이 모든 성공의 첫 걸음이라고 할 수 있다.
3. 손실회피 경향
이것은 위의 새로운 경험에 대한 오작동과 연결될 수 있다. 늘 해왔던 것은 늘 해온만큼의 수입을 안겨준다 새로운 일은 플러스가 될 수도 있지만 마이너스의 가능성도 가지고 있는 것이다. 인간은 손실에 굉장히 민감하다. 따라서 마이너스의 가능성이 있는 일은 시작 하지 않으려고 한다. 하지만 이것을 극복하고 새로운 일에 도전해야 새로운 기회가 열릴 수 있는 것이다 .
심리적 오류 극복 방법
- 자기 인식
자신이 어떤 심리적 오류에 빠져 있는지 인식하는 것이 중요하다. 이를 “메타인지” 가 필요한데, 메타인지란 자신의 현재 상황을 객관적으로 아는 능력을 말한다. 메타인지가 발달 된 사람은 자신이 어떤 심리적 오류에 빠졌는지 알 수 있어서 자신의 상황에 필요한 해결책을 발견 할 수 있는 능력을 가졌다고 할 수 있을 것이다. 이 자기 인식을 하기 위해서는 자신의 생각과 행동을 자신이 아닌 제 3자가 되어 관찰하거나 자신의 생각과 행동에 대해 다른 사람의 의견을 들어보는 것이 도움이 된다.
2. 비판적 사고
자신의 말과 행동에 대해 객관적인 눈으로 바라보는 비판적 사고는 앞의 것과 연결이 될 수 있겠다. 비판적 사고를 위해서는 자신의 입장과 생각에서 뿐만 아니라 다양한 시각에서 문제를 바라보고 해결방안을 찾는 것이 중요하다.
3. 긍정적인 자기 대화
객관적인 입장에서 비판적으로 자신의 말과 행동을 돌아보지만 그 바탕에는 긍정적인 자기 대화가 있어야 한다. 자기 자신에게 따뜻하고 스스로를 받아들이는 일은 내가 나 일수 있도록 하는 가장 기본적인 삶의 태도이기 때문이다.
4. 심리적 지원
가족과 친구 믿을 수 있는 전문가 등의 지원을 받는 것이 도움이 된다. 다른사람과의 대화를 통해 스스로를 되돌아 볼 수 있고, 살아갈 힘을 얻을 수도 있기 때문이다.
나는 합리적이고 똑똑한 판단을 한다고 생각하지만 내의 생각과 판단이 심리적 오작동에서 왔을수 있음을 염두해두고 더 나은 (객관적으로 옳은) 판단을 하기 위해 노력한다면 우리의 인생이 좀 더 나아질 거라는 생각을 한다.
나만의 우물에서 나와 좀 더 넓은 세상에서 자유롭게 헤엄치기를 바란다.